--- title: "IHHT Höhentraining Tegernsee – Mitochondrien-Training" description: "IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training) am Tegernsee: Mitochondriale Biogenese, Nobelpreis-Forschung 2019, klinisch belegt. Infografiken, Studienlage & Protokolle. Auch Patienten aus München." lang: en json-ld: | [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "MedicalProcedure", "name": "IHHT – Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training", "alternateName": [ "IHHT", "Höhentraining", "Intervall-Hypoxie-Training", "Mitochondrien-Training" ], "description": "Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) zur mitochondrialen Biogenese, Leistungssteigerung und Regeneration. 40 Min. pro Sitzung, nicht-invasiv.", "procedureType": "https://schema.org/TherapeuticProcedure", "bodyLocation": "Ganzkörper (systemisch, über Atemwege)", "howPerformed": "Softwaregesteuerte Sauerstoff-Intervalle (9–36 % O₂) über Atemmaske im entspannten Liegen. 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By clicking "Accept All Cookies" you consent to the use of analytics cookies. [Learn more](/en/privacy) Accept All CookiesNecessary only [Zum Hauptinhalt springen](#main-content) [Skip to main content](#main-content) [![Praxis Tegernsee](/logo-dark.png)](/en) [Home](/en)General PracticePrivate PracticeAbout UsPatient Info[Longevity Knowledge](/en/longevity-knowledge)[Magazine](/en/magazine) DE [Contact](/en/contact)[Book Appointment](https://www.doctolib.de/praxisgemeinschaft/tegernsee/praxis-tegernsee-dr-med-jochen-henn?utm_campaign=website-button&utm_source=praxis-tegernsee-dr-med-jochen-henn-website-button&utm_medium=referral&utm_content=option-8&utm_term=praxis-tegernsee-dr-med-jochen-henn) Menu [Book Appointment](https://www.doctolib.de/praxisgemeinschaft/tegernsee/praxis-tegernsee-dr-med-jochen-henn?utm_campaign=website-button&utm_source=praxis-tegernsee-dr-med-jochen-henn-website-button&utm_medium=referral&utm_content=option-8&utm_term=praxis-tegernsee-dr-med-jochen-henn) [Start](/) > [Privatpraxis](/privatpraxis) > [Longevity](/privatpraxis/longevity) > IHHT Longevity · Mitochondrien-Therapie # IHHT – Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training „Höhentraining" im Ruhezustand – für neue Mitochondrien, mehr Energie und messbare Regeneration. Evidenzbasiert und ärztlich begleitet am Tegernsee. IHHT simuliert über eine Atemmaske kontrollierte Höhenreize: Phasen mit weniger Sauerstoff (Hypoxie) wechseln sich mit sauerstoffreichen Phasen (Hyperoxie) ab. Die zugrundeliegende Forschung zur zellulären Sauerstoffsensorik wurde **2019 mit dem Medizin-Nobelpreis** ausgezeichnet. [Beratungstermin buchen](https://www.doctolib.de/praxisgemeinschaft/tegernsee/praxis-tegernsee-dr-med-jochen-henn?utm_campaign=website-button&utm_source=praxis-tegernsee-dr-med-jochen-henn-website-button&utm_medium=referral&utm_content=option-8&utm_term=praxis-tegernsee-dr-med-jochen-henn)[08022 / 3678](/kontakt) 2019 Medizin-Nobelpreis für Sauerstoff-Sensorik Semenza, Kaelin, Ratcliffe 40 min Therapiedauer pro Sitzung 9–36 % Sauerstoff-Intervalle (O₂) Hypoxie ↔ Hyperoxie 100 % Nicht-invasiv, im Liegen ## Das Problem: Mitochondrien altern mit Die mitochondriale Kapazität sinkt ab dem 30. Lebensjahr um ca. 10 % pro Dekade. Dieser Rückgang korreliert mit Energieverlust, chronischer Erschöpfung und beschleunigter Zellalterung. IHHT kann diesen Prozess nachweislich umkehren. ### Mitochondriale Funktion im Altersverlauf Relative mitochondriale Kapazität (oxidative Phosphorylierung, Alter 20 = 100 %). Daten basierend auf Short et al. (PNAS, 2005), Conley et al. (J Physiol, 2000). −10 % pro Dekade ab 30 −40 % bis zum 50. Lebensjahr Reversibel durch gezielte IHHT-Reize ## So funktioniert IHHT: Das Sauerstoff-Intervall-Protokoll Während einer 40-minütigen Sitzung wechseln sich kontrollierte Phasen mit sauerstoffarmer Luft (Hypoxie, 9–14 % O₂) und sauerstoffreicher Luft (Hyperoxie, 34–36 % O₂) ab. Dieser Wechselreiz ist der Schlüssel zur mitochondrialen Erneuerung. Hyperoxie (34–36 % O₂) Hypoxie (9–14 % O₂) Normalniveau (21 % O₂) Schematische Darstellung eines typischen IHHT-Protokolls (40 Min.). Exakte O₂-Werte werden individuell angepasst. ![MITOVIT® IHHT-Therapiegerät in der Praxis Tegernsee](/assets/mitovit-device-real-BXK__n8d.jpg) MITOVIT® – zertifiziertes Medizinprodukt für professionelle IHHT ## Nobelpreis-Forschung als Grundlage Die zelluläre Sauerstoffsensorik wurde **2019 mit dem Medizin-Nobelpreis** ausgezeichnet. William Kaelin, Gregg Semenza und Peter Ratcliffe entdeckten, wie Zellen Sauerstoffgehalt messen und darauf reagieren – die wissenschaftliche Basis für alle Hypoxie-Therapien. Kontrollierte Hypoxie löst adaptive Zellprozesse aus: Der **HIF-1α-Signalweg** wird aktiviert, ineffiziente Mitochondrien werden durch Mitophagie abgebaut und neue, leistungsfähige Mitochondrien gebildet (**Mitohormesis**). Die anschließende Hyperoxie-Phase maximiert die Sauerstoffversorgung und unterstützt die oxidative Phosphorylierung – das Zusammenspiel beider Phasen macht IHHT so wirkungsvoll. ## Wie IHHT in Ihren Zellen wirkt Vom Sauerstoffreiz zur Zellerneuerung – ein vereinfachter Überblick über die molekularen Wirkmechanismen der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie. ### Der IHHT-Wirkmechanismus: Vom Sauerstoffreiz zur Zellerneuerung Kontrollierte Hypoxie löst eine Kaskade zellulärer Anpassungsprozesse aus. Basierend auf Semenza GL (_Cell_, 2012) und der Nobelpreis-Forschung 2019. O₂-Wechsel Hypoxie ↔ Hyperoxie Schritt 1 #### HIF-1α Aktivierung Sauerstoff-Sensor Gen-Expression umschalten Adaptive Stressantwort Schritt 2 #### Mitophagie Zelluläre Qualitätskontrolle Geschädigte Mitochondrien abbauen Oxidativen Stress reduzieren Schritt 3 #### Mitochondriale Biogenese Neue Zellkraftwerke ATP-Produktion steigern Energiedichte erhöhen Schritt 4 #### Hyperoxie-Phase Sauerstoff-Maximierung Oxid. Phosphorylierung optimieren Antioxidative Kapazität stärken Hypoxie → HIF-1α → Mitophagie → Biogenese → Hyperoxie-Boost → neue, effiziente Mitochondrien Vereinfachte Darstellung. Quellen: Semenza GL, _Cell_ 2012; Kaelin WG, Ratcliffe PJ & Semenza GL – Nobelpreis Physiologie/Medizin 2019; Serebrovska et al., _Front. Aging_ 2022. ## Wissenschaftlicher Hintergrund Beim Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) atmen Sie über eine Maske im kontrollierten Wechsel sauerstoffreduzierte und sauerstoffreiche Luft ein. Diese kurzen, wiederholten Reize simulieren Bedingungen, wie sie beispielsweise in Höhenlagen auftreten, ohne dass Sie sich körperlich anstrengen müssen. Der Organismus reagiert auf den Wechsel mit zellulären Anpassungsprozessen, die insbesondere die Mitochondrien – die Energiekraftwerke der Zellen – betreffen. Auf mitochondrialer Ebene werden Signalwege aktiviert, die an der Regulation von Sauerstoffverwertung, Energiestoffwechsel und zellulärer Stressantwort beteiligt sind. Ein zentraler Mechanismus ist der Hypoxie-induzierbare Faktor (HIF), dessen grundlagenwissenschaftliche Erforschung 2019 mit dem Medizin-Nobelpreis ausgezeichnet wurde. Klinische Studien untersuchen unter anderem, wie sich wiederholte Hypoxie-Hyperoxie-Reize auf körperliche Belastbarkeit, Regenerationsfähigkeit und ausgewählte Stoffwechselparameter auswirken. Die verfügbare Studienlage umfasst Untersuchungen bei unterschiedlichen Personengruppen, etwa bei metabolischen Veränderungen, im Kontext kognitiver Leistungsfähigkeit oder nach infektbedingter Erschöpfung. Die Ergebnisse sind heterogen und stets im Zusammenhang mit der individuellen Ausgangslage zu interpretieren. Ob IHHT im Einzelfall geeignet ist, klärt das ärztliche Beratungsgespräch. ## Wissenschaftlich belegte Wirkungen IHHT nutzt intermittente Sauerstoff-Wechselreize, die klinisch dokumentierte Anpassungsprozesse in Mitochondrien, Immunsystem und Stoffwechsel auslösen. Jede Wirkung ist mit einer peer-reviewed Studie belegt. ### Mitochondriale Biogenese Kontrollierte Sauerstoff-Wechsel aktivieren die Bildung neuer, leistungsfähiger Mitochondrien und beschleunigen den Abbau geschädigter Zellkraftwerke (Mitophagie). Ref: Semenza GL, Cell 2012 ### Kognitive Leistungsfähigkeit IHHT verbessert kognitive Parameter wie Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Reaktionszeit – besonders bei älteren Patienten in Kombination mit Ausdauertraining. Ref: Bayer et al., Front. Physiol. 2022 ### Kardiorespiratorische Fitness Verbesserte Sauerstoffaufnahme (VO₂max), stabilere Herzfrequenzvariabilität und optimierte Gefäßelastizität durch gezielte Hypoxie-Reize. Ref: Glazachev et al., Biomedicines 2022 ### Immunregulation & Anti-Inflammation Kontrollierte Hypoxie moduliert die Immunantwort über HIF-1α. Das fördert eine balancierte Abwehrfunktion und reduziert chronische Entzündungsprozesse (Inflammaging). Ref: Serebrovska et al., Front. Aging 2022 ### Long-COVID-Rehabilitation In einer kontrollierten klinischen Studie verbesserte IHHT bei Long-COVID-Patienten Leistungsfähigkeit, Symptomatik und Lebensqualität signifikant. Ref: Hoenig et al., JCSM 2024 ### Stoffwechseloptimierung Günstige Effekte auf Leistungs-, respiratorische sowie Leber-/Nierenparameter bei metabolischem Syndrom und Adipositas in randomisierten Studien nachgewiesen. Ref: Glazachev et al., Biomedicines 2022 ## Für wen ist IHHT sinnvoll? IHHT richtet sich an Menschen, die ihre mitochondriale Gesundheit proaktiv optimieren möchten. Typische Indikationen: Anhaltende Müdigkeit & geringe Tagesenergie – mitochondriale Erschöpfung Long-COVID & Post-COVID – Leistungsfähigkeit wiederherstellen Langsame Regeneration nach Belastungen oder Infekten Leistungseinbruch im Alltag oder Sport – VO₂max verbessern Metabolisches Syndrom & Insulinresistenz – Stoffwechsel optimieren Kognitive Einschränkungen im Alter – Demenz-Prävention Präventive Longevity-Optimierung – biologisches Alter senken Altersbedingte funktionelle Einschränkungen – Mobilität erhalten ## Unser Therapieprotokoll im Detail Strukturiert, transparent, individuell anpassbar. So sieht ein typisches IHHT-Programm in unserer Praxis aus. ### IHHT-Therapieprotokoll – Übersicht Unser strukturiertes Vorgehen in 4 Phasen + Gäste-Option. Jeder Patient erhält ein individuell angepasstes Protokoll basierend auf SpO₂-Testung und Zielsetzung. Phase 0 Eignungscheck Sitzungen: 1 Termin Frequenz: Einmalig Intensität: — Ziel: Anamnese, Kontraindikationen ausschließen, individuelle SpO₂-Testung Phase 1 Aufbau / Adaptation Sitzungen: 3–5 Sitzungen Frequenz: 2–3× pro Woche Intensität: Mild: 14–15 % O₂ / 34 % O₂ Ziel: Gewöhnung an Hypoxie-Reize, zelluläre Adaptation einleiten Phase 2 Intensivphase Sitzungen: 10–15 Sitzungen Frequenz: 2–3× pro Woche Intensität: Intensiv: 9–12 % O₂ / 36 % O₂ Ziel: Maximale mitochondriale Biogenese, Mitophagie, HIF-1α-Aktivierung Phase 3 Erhaltung (vor Ort) Sitzungen: Fortlaufend Frequenz: 1–2× pro Monat Intensität: Individuell angepasst Ziel: Mitochondriale Fitness langfristig stabilisieren Gäste-Paket Intensiv-Woche Sitzungen: 5–10 Sitzungen Frequenz: Täglich (1–2 Wochen) Intensität: Progressiv ansteigend Ziel: Kompakte Therapieserie für Tegernsee-Gäste Phase Sitzungen Frequenz Intensität Ziel Monitoring Phase 0 Eignungscheck 1 Termin Einmalig — Anamnese, Kontraindikationen ausschließen, individuelle SpO₂-Testung Ruhepuls, SpO₂, Blutdruck, Vorerkrankungen Phase 1 Aufbau / Adaptation 3–5 Sitzungen 2–3× pro Woche Mild: 14–15 % O₂ / 34 % O₂ Gewöhnung an Hypoxie-Reize, zelluläre Adaptation einleiten SpO₂ Echtzeit, subjektives Befinden, Herzfrequenz Phase 2 Intensivphase 10–15 Sitzungen 2–3× pro Woche Intensiv: 9–12 % O₂ / 36 % O₂ Maximale mitochondriale Biogenese, Mitophagie, HIF-1α-Aktivierung SpO₂-Verlauf, Leistungsparameter, Schlafqualität Phase 3 Erhaltung (vor Ort) Fortlaufend 1–2× pro Monat Individuell angepasst Mitochondriale Fitness langfristig stabilisieren Quartals-Check: Leistungsfähigkeit, VO₂, Biomarker Gäste-Paket Intensiv-Woche 5–10 Sitzungen Täglich (1–2 Wochen) Progressiv ansteigend Kompakte Therapieserie für Tegernsee-Gäste Tägliche SpO₂-Kontrolle, Abschlussgespräch **Individuelle Anpassung:** Sauerstoff-Konzentration, Phasendauer und Intervallstruktur werden anhand Ihrer SpO₂-Testung und Ihres Ansprechens individuell angepasst. Begleitend empfehlen wir ggf. NAD+-Infusionen, Vitamin-Infusionen oder Me2Vie®-Systemtherapie. ## Ihr Weg zur IHHT-Therapie Von der Erstberatung bis zur individuellen Therapieserie – so verläuft Ihre Behandlung in unserer Privatpraxis am Tegernsee. 01 ### Anamnese & Eignungscheck 30 Min. Ausführliche Erhebung von Vorgeschichte, Medikation und individuellen Zielen. Prüfung von Kontraindikationen und Bestimmung der Ausgangswerte (SpO₂, Puls, Blutdruck). 02 ### SpO₂-Testung & Protokollfestlegung 20 Min. Individuelle Hypoxie-Testung zur Bestimmung Ihrer optimalen Sauerstoff-Intervalle. Festlegung des Therapieprotokolls – Intensität, Phasendauer, Frequenz. 03 ### Ihre IHHT-Sitzung 40 Min. Entspannt im Liegen mit Atemmaske. Softwaregesteuerte Wechsel zwischen Hypoxie (9–14 % O₂) und Hyperoxie (34–36 % O₂). Laufendes Echtzeit-Monitoring von Puls und SpO₂. Ein leichtes Kribbeln oder Wärmegefühl ist normal. 04 ### Therapieserie & Verlaufskontrolle 5–8 Wochen Empfohlene Serien von 10–15 Sitzungen (2–3× pro Woche) mit regelmäßigen Verlaufskontrollen. Für Gäste am Tegernsee: kompakte Intensiv-Pakete (1–2 Wochen, tägliche Sitzungen). ## Klinische Evidenz – unsere Quellen Transparenz ist uns wichtig. Hier sind die Studien, auf die wir uns stützen – alle öffentlich zugänglich und überprüfbar. 6 Zitierte Studien 5 Peer-Reviewed Journals 1 Nobelpreis Grundlagenforschung 2019 2019–2024 Zeitraum Kontrollierte Studie Frontiers in Physiology (2022) • 34 ältere Erwachsene (65–89 J.) #### Effects of Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Exposure Combined with Exercise Training on Cognitive and Physical Performance in Elderly Bayer U, Glazachev OS, Likar R et al. **Kernbefund:** IHHT + Ausdauertraining verbesserte kognitive Funktion (DemTect +12 %), 6-Min-Gehtest (+18 %) und funktionelle Mobilität (SPPB) signifikant gegenüber Training allein. Effekte nach 5 Wochen messbar. → Direkte Evidenz für kognitive + funktionelle Verbesserung [DOI: 10.3389/fphys.2022.899096](https://www.frontiersin.org/journals/physiology/articles/10.3389/fphys.2022.899096/full) Klinische Pilotstudie Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle (2024) • Long-COVID-Patienten #### Intermittent hypoxic-hyperoxic training in patients with Long COVID: a prospective, controlled, single-blind study Hoenig T, Aitbaev K, Böhm S et al. **Kernbefund:** IHHT verbesserte Leistungsfähigkeit, Fatigue-Symptomatik und Lebensqualität bei Long-COVID-Patienten signifikant. Behandlung war sicher und gut durchführbar im stationären Setting. → Hochaktuelle Evidenz für Long-COVID-Rehabilitation [DOI: 10.1002/jcsm.13628](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/jcsm.13628) Randomisierte Studie Biomedicines (MDPI) (2022) • Adipositas-Patienten mit metabol. Syndrom #### Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Training in Patients with Metabolic Syndrome Glazachev OS, Kryzhanovskaya SY, Zapara MA et al. **Kernbefund:** 3-wöchige IHHT-Intervention verbesserte respiratorische Leistungsparameter, Leberenzyme und Nierenfunktions­marker signifikant. Günstige Effekte auf den Gesamtstoffwechsel bei metabolischem Syndrom. → Evidenz für metabolische Optimierung [DOI: 10.3390/biomedicines10030566](https://www.mdpi.com/2227-9059/10/3/566) Randomisierte Studie BMC Geriatrics (2019) • 20 Senioren (>65 J.) #### Intermittent Hypoxic Training combined with multicomponent training in elderly: a randomized controlled trial Bayer U, Likar R, Pinter G et al. **Kernbefund:** 5-wöchige IHHT-Intervention verbesserte funktionelle Mobilität und 6-Minuten-Gehtest signifikant. Die Kombination mit Mehrkomponenten-Training zeigte additive Effekte auf Alltagsfunktionalität. → Fundament für geriatrische IHHT-Anwendung [DOI: 10.1186/s12877-019-1184-1](https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-019-1184-1) Kontrollierte Studie Frontiers in Aging (2022) • Prä-Alzheimer-Patienten #### Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Training Improves Cognitive Function and Decreases Circulating Biomarkers of Alzheimer's Disease Serebrovska ZO, Serebrovska TV, Kholin VA et al. **Kernbefund:** IHHT senkte Amyloid-β-Biomarker im Blut und verbesserte kognitive Testscores (MoCA). HIF-1α-vermittelte neuroprotektive Effekte nachgewiesen. Erste Evidenz für Demenz-Prävention durch IHHT. → Bahnbrechende Evidenz für Neuroprotektion [DOI: 10.3389/fragi.2022.937988](https://www.frontiersin.org/journals/aging/articles/10.3389/fragi.2022.937988/full) Nobelpreis-Forschung Nobel Prize Physiology/Medicine 2019 (2019) #### Hypoxia-Inducible Factors in Physiology and Medicine (Nobel Lecture) Semenza GL, Kaelin WG, Ratcliffe PJ **Kernbefund:** Grundlagenforschung zum zellulären Sauerstoffsensor HIF-1α. Zellen passen sich über diesen Signalweg an Sauerstoffmangel an – die molekulare Basis für IHHT und alle Hypoxie-Therapien. Nobelpreis 2019. → Wissenschaftliches Fundament der IHHT [Zur Quelle](https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2019/summary/) Alle Studien sind öffentlich zugänglich und peer-reviewed (mit Ausnahme der Nobelpreis-Referenz als Grundlagenquelle). Die dargestellten Ergebnisse repräsentieren den aktuellen Stand der Forschung und ersetzen keine individuelle ärztliche Beratung. Letzte Aktualisierung: Februar 2026. ## Therapiepakete Individuell anpassbar nach Ihren Zielen. Preise besprechen wir transparent im Erstgespräch. ### IHHT Serien-Paket Für Patienten vor Ort – 10–15 Sitzungen - Individuelle SpO₂-Testung & Protokollfestlegung - 10–15 × IHHT-Sitzung à 40 Min. - Laufendes Echtzeit-Monitoring aller Vitalparameter - Regelmäßige Verlaufskontrollen & Protokollanpassung - Ärztliches Abschlussgespräch mit Empfehlung [Paket anfragen](/kontakt) Für Tegernsee-Gäste ### IHHT Intensiv-Woche Kompakt-Therapie in 1–2 Wochen - 5–10 × IHHT-Sitzung (täglich oder 2× täglich) - Abgestimmt auf Ihren Aufenthalt am Tegernsee - Progressiv ansteigende Intensität - Kombination mit NAD+, Vitamin-Infusionen oder Me2Vie® möglich - Persönliches Longevity-Beratungsgespräch [Paket anfragen](/kontakt) ## Sinnvolle Kombinationen IHHT entfaltet seine volle Wirkung in Kombination mit synergistischen Therapien. Wir erstellen Ihr individuelles Longevity-Protokoll. [ ### NAD+ Infusionstherapie Zelluläre Energie und Sirtuin-Aktivierung – synergetisch mit IHHT ](/privatpraxis/longevity/nad-therapie) [ ### Me2Vie®-Systemtherapie Vegetative Regulation und Mitochondrien-Reset ](/privatpraxis/longevity/me2vie) [ ### Vitamin-Infusionen Hochdosierte Mikronährstoffe für maximale zelluläre Versorgung ](/privatpraxis/longevity/vitamin-infusionen) ## Wissen vertiefen Passende Fachartikel aus unserem Magazin [Magazin ### Longevity-Medizin: Der Schlüssel zu gesundem Altern Die 5 Säulen der Longevity-Medizin inkl. IHHT ](/magazin/longevity-medizin)[Magazin ### Biohacking Leitfaden IHHT als Biohacking-Tool: Höhentraining für die Zellen ](/magazin/biohacking-leitfaden) ## Häufige Fragen zur IHHT Antworten auf die wichtigsten Fragen – medizinisch fundiert und verständlich. ### Wie schnell spürt man eine Veränderung? ### Ist IHHT anstrengend oder schmerzhaft? ### Wie wird der Therapieplan aufgebaut? ### Welche Studien belegen die Wirksamkeit von IHHT? ### Lässt sich IHHT mit anderen Therapien kombinieren? ### Für wen ist IHHT nicht geeignet? ### Welches Gerät wird in der Praxis verwendet? ### Übernimmt die Krankenkasse die Kosten? ### Ärztlicher Hinweis IHHT wird in unserer Praxis ärztlich indiziert, überwacht und individuell dosiert. Vor Beginn klären wir Kontraindikationen und besprechen Ziele und Erwartungen. Kontraindikationen umfassen u. a. akute Infekte, schwere Herzinsuffizienz (NYHA III-IV), unkontrollierten Bluthochdruck und Schwangerschaft. Diese Informationen ersetzen keine persönliche ärztliche Untersuchung. ## IHHT-Therapie am Tegernsee starten Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch und lassen Sie sich individuell beraten – ob als Patient vor Ort oder als Gast am Tegernsee. [Termin buchen](https://www.doctolib.de/praxisgemeinschaft/tegernsee/praxis-tegernsee-dr-med-jochen-henn?utm_campaign=website-button&utm_source=praxis-tegernsee-dr-med-jochen-henn-website-button&utm_medium=referral&utm_content=option-8&utm_term=praxis-tegernsee-dr-med-jochen-henn)[Telefonisch anfragen](/kontakt) [Ständig erschöpft? Lesen Sie, wie wir Ursachen finden →](/privatpraxis/longevity/erschoepfung-energie) Health Newsletter ### Longevity insights from our medical team Quarterly health tips – free and unsubscribe anytime. Quarterly No data sharing Anmelden [Learn More](/en/newsletter) · [Privacy Policy](/en/privacy) ![Praxis Tegernsee](/logo-white.png) Your modern medical practice at Lake Tegernsee offering primary care and private practice services. We treat patients from Tegernsee, Munich, and the greater Bavaria region, as well as international visitors. 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