--- title: "Reizdarm (IBS) – Symptome, Ernährung & Behandlung | Tegernsee" url: https://www.praxis-tegernsee.de/en/patient-info/conditions/irritable-bowel description: "Reizdarmsyndrom verstehen: Ursachen, Symptome und wirksame Behandlung. Erfahren Sie, wie Ernährung, Probiotika und Stressreduktion helfen." lang: en --- Zum Hauptinhalt springen Magen-Darm • Krankheitsbilder # Reizdarmsyndrom (IBS) Das Reizdarmsyndrom ist eine der häufigsten Magen-Darm-Erkrankungen. Obwohl keine organische Ursache vorliegt, sind die Beschwerden real und belasten die Lebensqualität. Mit dem richtigen Ansatz lassen sich die Symptome gut kontrollieren. By Dr. med. Jochen Henn (https://www.praxis-tegernsee.de/aerzte/dr-jochen-henn) · June 1, 2025 Darm Darm-Hirn-Achse Behandelbar ## Auf einen Blick Häufigkeit: 10-15% der Bevölkerung, Frauen 2x häufiger Diagnose: Ausschlussdiagnose (keine organische Ursache) Typen: Durchfall-Typ, Verstopfung-Typ, Misch-Typ Prognose: Chronisch, aber gut kontrollierbar ## Was ist das Reizdarmsyndrom? Das **Reizdarmsyndrom (IBS)** ist eine funktionelle Störung des Darms. "Funktionell" bedeutet: Der Darm arbeitet nicht optimal, obwohl keine strukturellen Veränderungen oder Erkrankungen nachweisbar sind. Die Ursachen sind komplex und betreffen die **Darm-Hirn-Achse**: Eine veränderte Schmerzwahrnehmung, gestörte Darmbewegung, Veränderungen im Mikrobiom und psychische Faktoren spielen zusammen. ## Symptome ### Typische Beschwerden: - • **Bauchschmerzen oder -krämpfe** (bessern sich oft nach Stuhlgang) - • Blähungen und Völlegefühl - • Durchfall, Verstopfung oder beides im Wechsel - • Gefühl der unvollständigen Entleerung - • Schleimbeimengungen im Stuhl - • Symptome verschlimmern sich durch Stress oder bestimmte Nahrungsmittel ## Ursachen und Trigger #### Mögliche Ursachen - • Veränderte Darm-Hirn-Kommunikation - • Erhöhte Schmerzempfindlichkeit des Darms - • Gestörtes Darmmikrobiom (Dysbiose) - • Nach Magen-Darm-Infekten - • Genetische Faktoren #### Häufige Trigger - Stress und Ängste - Bestimmte Nahrungsmittel (FODMAPs) - • Koffein, Alkohol - • Fettreiche Mahlzeiten - • Unregelmäßige Mahlzeiten - • Schlafmangel ## Diagnose Das Reizdarmsyndrom ist eine **Ausschlussdiagnose**. Zunächst müssen andere Erkrankungen ausgeschlossen werden: - **Anamnese und körperliche Untersuchung** - **Laboruntersuchung:** Blutbild, Entzündungswerte, Zöliakie-Antikörper - **Stuhluntersuchung:** Calprotectin (Entzündungsmarker), Parasiten - **Ultraschall** des Bauches - **Bei Warnsignalen:** Darmspiegelung ### Warnsignale – sofortige Abklärung: - • Blut im Stuhl - • Ungewollter Gewichtsverlust - • Fieber - • Symptombeginn nach dem 50. Lebensjahr - • Darmkrebs in der Familie - • Nächtliche Symptome (wecken aus dem Schlaf) ## Behandlung ### 1. Ernährung - • **Low-FODMAP-Diät:** Reduzierung fermentierbarer Kohlenhydrate – sehr wirksam bei 70% der Patienten - • **Ballaststoffe:** Lösliche Ballaststoffe (Flohsamenschalen) können helfen - • **Trigger identifizieren:** Ernährungstagebuch führen - • Regelmäßige Mahlzeiten, langsam essen ### 2. Probiotika & Darmflora - • Bestimmte Probiotika-Stämme können Symptome lindern - • Aufbau eines gesunden Mikrobioms - • Individuelle Austestung sinnvoll ### 3. Stressmanagement - • **Entspannungstechniken:** Yoga, Progressive Muskelentspannung - • **Hypnotherapie:** Gut belegt bei Reizdarm (Darm-Hypnose) - • **Kognitive Verhaltenstherapie** - • Ausreichend Schlaf und Bewegung ### 4. Medikamente (symptombezogen) - • **Bei Krämpfen:** Krampflösende Mittel (Butylscopolamin) - • **Bei Durchfall:** Loperamid bei Bedarf - • **Bei Verstopfung:** Osmotische Laxanzien - • **Bei starker Belastung:** Niedrig dosierte Antidepressiva ## Häufig gestellte Fragen ### Ist Reizdarm gefährlich? ### Was ist die Low-FODMAP-Diät? ### Kann Stress wirklich Darmbeschwerden auslösen? ### Wird Reizdarm jemals weggehen? #### Magen-Darm-Diagnostik Umfassende Abklärung von Darmbeschwerden. Mehr erfahren → (https://www.praxis-tegernsee.de/hausarztpraxis/magen-darm) #### Detox & Darmgesundheit Ganzheitliche Konzepte für einen gesunden Darm. Mehr erfahren → (https://www.praxis-tegernsee.de/privatpraxis/longevity/detox) ## Darmbeschwerden abklären Anhaltende Beschwerden sollten abgeklärt werden. Wir helfen Ihnen, die richtige Diagnose und Therapie zu finden. Online Termin buchen: https://www.doctolib.de/gemeinschaftspraxis/tegernsee/praxis-tegernsee-dr-med-jochen-henn 08022 - 70 58 0: +498022705800 ← Zurück zu Krankheitsbilder: https://www.praxis-tegernsee.de/patienteninfos/krankheitsbilder About the author Image: Dr. med. Jochen Henn, Facharzt für Innere Medizin (https://www.praxis-tegernsee.de/assets/jochen-henn-CKhvNOUE.jpg) Dr. med. Jochen Henn (https://www.praxis-tegernsee.de/aerzte/dr-jochen-henn), specialist in internal medicine, practice owner. Focus on longevity and preventive medicine since 2001. Medically reviewed by Dr. med. Jochen Henn · Last update: July 2026 ## Structured data ```json [ [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "MedicalCondition", "name": "Reizdarmsyndrom", "alternateName": [ "IBS", "Irritable Bowel Syndrome", "Colon irritabile" ], "description": "Das Reizdarmsyndrom ist eine funktionelle Darmerkrankung mit Bauchschmerzen, Blähungen und verändertem Stuhlgang ohne nachweisbare organische Ursache.", "possibleTreatment": [ { "@type": "MedicalTherapy", "name": "Ernährungsumstellung" }, { "@type": "MedicalTherapy", "name": "Probiotika" }, { "@type": "MedicalTherapy", "name": "Stressmanagement" } ], "signOrSymptom": [ "Bauchschmerzen", "Blähungen", "Durchfall", "Verstopfung", "Wechselnder Stuhlgang" ] }, { "@context": "https://schema.org", "@type": "FAQPage", "mainEntity": [ { "@type": "Question", "name": "Ist Reizdarm gefährlich?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Nein, das Reizdarmsyndrom ist nicht gefährlich und erhöht nicht das Risiko für Darmkrebs oder andere Erkrankungen. 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