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title: "Erschöpfungssyndrom & Burnout – Ursachen & Behandlung | Tegernsee"
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Longevity • Krankheitsbilder 

# Chronische Erschöpfung & Burnout

Ständig müde, ausgelaugt, erschöpft? Chronische Erschöpfung hat viele Ursachen – von Mikronährstoffmängeln über Hormonstörungen bis zu Burnout. Eine gründliche Diagnostik ist der Schlüssel zur richtigen Therapie.

By [Dr. med. Jochen Henn ](/aerzte/dr-jochen-henn) · June 1, 2025

Energie 

Regeneration 

Behandelbar 

## Wichtig zu wissen

Häufigkeit:

Sehr häufig – einer der häufigsten Beratungsanlässe

Abgrenzung:

Normale Müdigkeit vs. chronische Erschöpfung

Ursachen:

Vielfältig – erfordert gründliche Diagnostik

Prognose:

Bei bekannter Ursache gut behandelbar

## Was ist chronische Erschöpfung?

**Chronische Erschöpfung** beschreibt einen Zustand anhaltender Müdigkeit und Energielosigkeit, der durch normalen Schlaf nicht besser wird und die Lebensqualität erheblich einschränkt. Es ist keine eigenständige Erkrankung, sondern ein Symptom mit vielen möglichen Ursachen.

Abzugrenzen ist das **Chronische Fatigue-Syndrom (ME/CFS)**, eine schwere neuroimmunologische Erkrankung mit spezifischen Diagnosekriterien, sowie das **Burnout-Syndrom**, das durch chronische Arbeitsüberlastung entsteht.

## Symptome

### Typische Beschwerden:

-   Anhaltende Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf
-   Nicht erholsamer Schlaf
-   Konzentrations- und Gedächtnisprobleme ("Brain Fog")
-   Verschlechterung nach Belastung
-   • Muskel- und Gelenkschmerzen
-   • Kopfschmerzen
-   • Reizbarkeit, depressive Verstimmung
-   • Infektanfälligkeit

## Mögliche Ursachen

Chronische Erschöpfung kann viele Ursachen haben, die oft zusammenwirken:

#### Körperliche Ursachen

-   • **Schilddrüsenunterfunktion** (Hashimoto)
-   • **Eisenmangel** / Anämie
-   • **Vitamin D-Mangel**
-   • **Vitamin B12-Mangel**
-   • **Hormonstörungen** (Nebenniere, Geschlechtshormone)
-   • Chronische Infektionen (z.B. EBV)
-   • Diabetes, Herzerkrankungen
-   • Schlafapnoe

#### Psychische/Lifestyle-Faktoren

-   • **Burnout** – chronische Überlastung
-   • **Depression**
-   • **Chronischer Stress**
-   • Schlafstörungen
-   • Bewegungsmangel
-   • Unausgewogene Ernährung
-   • Medikamentennebenwirkungen

## Diagnostik

Eine gründliche Diagnostik ist entscheidend, um die Ursache zu finden:

-   **Ausführliche Anamnese:** Symptome, Verlauf, Lebenssituation
-   **Labordiagnostik:** Blutbild, Schilddrüse, Eisen, Vitamine, Hormone
-   **Erweiterte Analyse:** Mikronährstoffe, Nebennierenfunktion
-   **Körperliche Untersuchung:** Herz, Lunge, Blutdruck
-   **Bei Bedarf:** Schlafdiagnostik, psychologische Evaluation

Unsere [erweiterte Labordiagnostik](/privatpraxis/longevity/labor-diagnostik) geht über Standardwerte hinaus und deckt häufig übersehene Ursachen auf.

## Behandlung

Die Therapie richtet sich nach der gefundenen Ursache:

### Ursachenbezogene Therapie

-   • **Schilddrüse:** Hormonsubstitution bei Unterfunktion
-   • **Eisenmangel:** Eisensubstitution oral oder als Infusion
-   • **Vitaminmängel:** Gezielte Supplementierung
-   • **Hormonstörungen:** Ausgleich von Defiziten
-   • **Schlafstörungen:** Behandlung der Schlafapnoe, Schlafhygiene

### Ganzheitliche Maßnahmen

-   • **Stressmanagement:** Entspannungstechniken, Therapie
-   • **Bewegung:** Angepasstes Training, nicht überfordern
-   • **Schlafoptimierung:** Regelmäßige Zeiten, Schlafhygiene
-   • **Ernährung:** Nährstoffreich, blutzuckerstabil
-   • **Infusionstherapien:** Hochdosis-Vitamine, Aminosäuren

## Wann zum Arzt?

### Bitte abklären lassen:

-   • Müdigkeit länger als 4 Wochen ohne Besserung
-   • Erschöpfung mit Gewichtsverlust
-   • Schlaf bringt keine Erholung
-   • Leistungsfähigkeit deutlich eingeschränkt
-   • Begleitende Symptome (Fieber, Schmerzen)
-   • Verdacht auf Burnout

## Häufig gestellte Fragen

### Wie unterscheidet sich normale Müdigkeit von chronischer Erschöpfung? 

### Kann Erschöpfung durch Vitaminmangel entstehen? 

### Was ist der Unterschied zwischen Burnout und Depression? 

### Hilft mehr Koffein gegen Erschöpfung? 

#### Erweiterte Labordiagnostik

Umfassende Analyse von Vitaminen, Hormonen und Stoffwechselmarkern.

[Mehr erfahren →](/privatpraxis/longevity/labor-diagnostik)

#### Vitamin-Infusionen

Hochdosis-Vitamine für schnelle Regeneration.

[Mehr erfahren →](/privatpraxis/longevity/vitamin-infusionen)

## Energie zurückgewinnen

Lassen Sie die Ursache Ihrer Erschöpfung abklären. Wir helfen Ihnen, Ihre Energie wiederzufinden.

[Online Termin buchen](https://www.doctolib.de/praxisgemeinschaft/tegernsee/praxis-tegernsee-dr-med-jochen-henn?utm_campaign=website-button&utm_source=praxis-tegernsee-dr-med-jochen-henn-website-button&utm_medium=referral&utm_content=option-8&utm_term=praxis-tegernsee-dr-med-jochen-henn)[08022 - 70 58 0](tel:+498022705800)

### Anhaltende Erschöpfung nach Infekt? So begleiten wir Sie

Für Erschöpfung nach einem Infekt haben wir eine eigene Seite mit unserem strukturierten Vorgehen bei Long Covid und Fatigue. Wenn kein Infekt-Zusammenhang besteht, finden Sie hier unseren allgemeinen Weg zur Ursachensuche.

[Long Covid & Fatigue: unsere Begleitung →](/privatpraxis/longevity/long-covid-fatigue)[Erschöpfung ohne Infekt-Zusammenhang: Ursachen finden →](/privatpraxis/longevity/erschoepfung-energie)

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![Dr. med. Jochen Henn, Facharzt für Innere Medizin](/assets/jochen-henn-CKhvNOUE.jpg)

[Dr. med. Jochen Henn](/aerzte/dr-jochen-henn), specialist in internal medicine, practice owner. Focus on longevity and preventive medicine since 2001.

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